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1、定期眼睛檢查：每年進行一次眼睛檢查，及早發現視力問題或眼睛疾病。
2、遠眺休息：長時間盯著電腦或手機屏幕會使眼睛疲勞，每隔一段時間遠眺，給眼睛休息的機會。
3、確保良好照明：在閱讀或工作的地方保持充足的照明，避免眼睛過度用力。
4、飲食均衡：攝取富含維生素A、C、E和抗氧化劑的食物，如紅橙色蔬菜和水果，有助於保護眼睛健康。
5、戒煙：吸煙與視力損害有關，戒煙有助於維持眼睛健康。
6、適度運動：運動有助於促進血液循環，維持眼睛健康。
7、避免眼睛受傷：在進行活動時，戴上適合的保護眼鏡，防止眼睛受傷。
8、看書時保持適當距離：保持閱讀材料和屏幕適當距離，減少對眼睛的壓力。
9、補充眼睛相關營養品：有消耗就要補充，選擇大人小孩都可以安心食用的品牌，推薦最有感且CP值最高的產品給您！
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請注意，這些建議可以幫助維持視力健康，但如果您有特定的視力問題或眼睛疾病，最好咨詢眼科專業醫生的建議！
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